ZDROWO JEMY ZDROWO ROŚNIEMY
Zachęcam do skorzystania z programu “Zdrowo Jemy Zdrowo Rośniemy”.
Celem programu jest promowania prawidłowych nawyków żywieniowych dzieci w Polsce.
Zachęcam do skorzystania z programu “Zdrowo Jemy Zdrowo Rośniemy”.
Celem programu jest promowania prawidłowych nawyków żywieniowych dzieci w Polsce.
Poniżej przedstawiam przykładowy jadłospis na 1800 kcal dla kobiety. Znajduje się w nim 5 posiłków. Czytaj dalej »Przykładowy jadłospis 1800 kcal
Ważne jest poruszanie kwestii praktycznych strony dietetyki i poprawy szybkości przygotowywania posiłków.
Czytaj dalej »Etykiety – w jaki sposób je czytać by zrozumieć ?
W celu kontroli swojego zdrowia warto zwracać uwagę na masę ciała i wymiary. W ten sposób możemy zauważyć czy nasz sposób żywienia i styl życia są prawidłowe. Każdy człowiek jest inny i dlatego należy interpretować wyniki w odniesieniu do konkretnej osoby.
Znane jest obecnie dużo sposobów na pomiary ciała. Jednym wiele z nich obarczonych jest dużym błędem. Ponieważ nie chodzi o to, by się ważyć, ale by robić to prawidłowo.
Słone paluszki, chipsy są ciekawe i fajne, ale czy spożywanie ich idzie w parze z dbaniem o zdrowie ? Raczej nie. Na szczęście można znaleźć alternatywne sposoby na przygotowanie przekąsek. Szykowanie zajmie mniej niż 5 minut, pieczenie chwilę dłużej, ale efekt jest powalający i dlatego warto skorzystać i zrobić chrupiącą ciecierzycę.
Sól ziołowa to połączenie różnorodnych ziół i soli gruboziarnistej.
Dlaczego warto po nią sięgać ?
Warto nią zastąpić tradycyjną sól, gdyż nadmierne solenie wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie, powodując nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, nerek, obrzęki.
Statystyki mówią, że każdy Polak spożywa codziennie około 10 gr soli – mimo tego, że normy na ten składnik wynoszą maksymalnie 5 gr.
Każda przyszła mama prawdopodobnie zdaje sobie sprawę z wartości jaką niesie prawidłowe żywienie w ciąży na drodze do odpowiedniego rozwoju maleństwa.