Pomogę Ci zmienić nawyki żywieniowe

Krok po kroku- osiągniesz cel

WIZYTA WSTĘPNA

100
  • Szczególowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
  • Ustalenie planu współpracy
  • Analiza sposobu odżywiania.
  • Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyników
  • Pomiary antropometryczne
  • Wizyta trwa 60-90 min.
  • Rozmowa na temat Twoich potrzeb i oczekiwań

WIZYTA KONTROLNA

70
  • Omówienie efektów i samopoczucia
  • Ustalenie dalszego planu działania
  • Omówienie dzienniczka aktywności i żywienia
  • Analiza składu ciała na InBody 120 wraz z pomiarami
  • Korekta jadłospisu
  • Zalecana 1 raz na miesiąc

PAKIET ON-LINE

100
  • Określenie planu współpracy
  • Siedmiodniowy plan żywienia do powtarzania
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Cotygodniowe monitorowanie postępów
  • Rozmowa telefoniczna lub konsultacja przez skype
  • Wsparcie mailowe i telefoniczne

Ponadto stały kontakt mailowy, telefoniczny i inne sposoby komunikacji w trakcie programu- celem jest rozwianie ewentualnych wątpliwość, pomoc i doradztwo. Chce, byś czuła się dobrze będąc pod moją opieką. Pomogę Ci najlepiej jak potrafię.

Na pierwszej wizycie możesz zdecydować się na jednorazowy jadłospis (Pakiet Mini) lub współpracę w dłuższym zakresie czasu. Pakiet Standard to oferta współpracy dwumiesięcznej, zaś Pakiet VIP obejmuje cztery miesiące współpracy.

PAKIET MINI

Miesiąc

200
  • Wizyta wstępna
  • Indywidualny 14 dniowy plan żywienia zgodny z wymaganiami pacjenta
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Opis przygotowania posiłków
  • Plan do wielokrotnego powtarzania
  • Wsparcie mailowe i telefoniczne
  • Lista zakupów i dostęp do planu przez aplikacje

PAKIET STANDARD

Dwa miesiące

350
  • 3 wizyty kontrolne z analizą postępów
  • 14 dniowy jadłospis
  • 60 nowych przepisów w każdym jadłospisie
  • Indywidualne materiały edukacyjne
  • Wsparcie mailowe i telefoniczne
  • Analiza dotychczasowego żywienia
  • Cotygodniowe monitorowanie postępów
  • Dziennik posiłków
  • Oszczędzasz 90 zł

PAKIET VIP

Cztery miesiące

600
  • 5 wizyty kontrolnych z analizą postępów
  • 2 14 dniowe plany żywieniowe
  • 60 nowych przepisów w każdym jadłospisie
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Wsparcie mailowe i telefoniczne
  • Oszczedzasz 150 zł

Analiza dzienniczka żywieniowego

120
  • Wizyta wstępna
  • Skrypt w z wynikami wraz z komentarzem i informacją, co jest korekty
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe
  • Wskazówki praktyczne jak wprowadzić zmiany
  • Na podstawie dziennika określam kaloryczność diety, rozkład makroskładników oraz podaż witamin i składników mineralnych, a także zawartość cholesterolu czy ważne dla zdrowia kwasy tłuszczowe.
  • Informacje i wskazówki dotyczące komponowania posiłków

Indywidualne zalecenia

100
  • Obliczenie Twojego aktualnego zapotrzebowania kalorycznego wraz z komentarzem odnośnie planowania kaloryczności diety
  • Najważniejsze informacje na temat zagadnień dietetycznych w Twoim przypadku
  • Informacje dotyczące komponowania posiłków
  • Indywidualne materiały edukacyjne dotyczące obróbki termicznej i przygotowania potraw
  • Porady odnoszące się do Twoich problemów zdrowotnych
  • Analiza dotychczasowego żywienia
  • Otrzymujesz skrypt nt. szczegółowych zaleceń, skomponowany z uwzględnieniem Twojego stanu zdrowia i Twoich potrzeb
  • Dziennik posiłków

Plan żywieniowy

indywidualny

80-400
  • Jadłospis 7 dni - 80 zł
  • Jadłospis 14 dni - 150 zł
  • Jadłospis 21 dni 220
  • Do dobrania na konsultacji
  • Liczba posiłków, pory i skład dopasowane do Twojego trybu życia
  • Jadłospis uwzględnia badania krwi
  • Bez produktów na które masz alergie, nietolerowanych i nielubianych
  • Lista zakupów+ tabela zamienników
  • Dostęp do aplikacji Kcalmar –dieta zawsze przy Tobie
  • Spersonalizowany plan żywienia, który dostarcza wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych, które są potrzebne dla Twojego organizmu.

Jak umówić się na wizytę?

1.Rezerwacja terminu

Wizyty należy umawiać z 7 dniowym wyprzedzeniem. Pacjenci będą zapisywani na najbliższe terminy według kolejności zgłoszeń. W tym celu zadzwoń pod 516 078 445 lub napisz e- mail reformadietetyk@gmail.com. Możesz również skorzystać z formularza w zakładce Kontakt

2. Przygotuj się do wizyty

Zabierz ze sobą ostatnie wyniki badań i listę branych leków. Możesz przyjść bez wyników badań, ale ryzykujesz, że dieta będzie źle dobrana.

Chcesz dowiedzieć się więcej o przygotowaniu do wizyty ?

Kliknij tutaj

3. Wybierz swój pakiet

Przejdź wyżej, by wybrać najbardziej korzystną dla Ciebie formę współpracy. Jeśli nie znajdziesz nic dla siebie- skontaktuj się ze mną, dobierzemy indywidualnie formę współpracy.

4. W razie pytań

Wszelkie pytania Pacjentów oraz rejestracja na wizyty tylko w godzinach 11-17 w poniedziałki, wtorki i piątki.

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest czas oczekiwania na jadłospis ?

Czas oczekiwania na indywidualny plan żywieniowy to 5-10 dni roboczych

Jak wygląda plan żywieniowy?

Plan żywieniowy obejmuje 7 różnych zestawów żywieniowych na każdy dzień. Zawiera listę zakupów w miarach domowych, przepisy i wskazówki. Posiłki są dopasowane indywidualnie na podstawie wcześniejszego wywiadu żywieniowego.

Czy plan żywieniowy obejmuje suplementy diety ?

Plany żywieniowe są komponowane przeze mnie i nie zawierają suplementów diety.

Czy każdy miesiąc współpracy to nowy jadłospis ?

Niekoniecznie. W czasie konsultacji kontrolnej sama decydujesz czy chcesz zakupić nowy jadłospis czy decydujesz się na wymianę 10 produktów w ramach wcześniejszego planu.

Czy otrzymam listę wymienników produktów ?

Tak, do jadłospisu dołączam listę wymienników produktów. Dzięki temu masz większe możliwości wymiany produktów spożywczych.

Jak często zalecane są wizyty kontrolne ?

Optymalnie czas między spotkaniami powinien wynosić 3-4 tygodnie. W tym czasie możemy zauważyć zmiany w sposobie żywienia, sylwetce, określić postępy w diecie, zmodyfikować jadłospis lub cele żywieniowe.

Czy jadłospis jest dodatkowo płatny ?

W trakcie konsultacji żywieniowej pacjent decyduje czy potrzebuje jadłospisu. Jeśli się na owy zdecyduje to w trakcie wizyty należy uiścić opłatę. W przypadku pakietów usług jadłospisy i ewentualne korekty są wliczane w cenę.

Czy mogę gotować na kilka dni ?

Masz dowolność. Możesz stosować zestaw żywieniowy danego dnia przez 2-3 dni co pozwala zaoszczędzić czas na gotowanie. Godziny posiłków ustalamy na wizycie tak by plan był dopasowany do Twojego dnia i możliwości. Pamiętaj- dieta jest dla Ciebie, nie Ty dla diety.