Jadłospis indywidualny + wsparcie dietetyka

100,00 330,00 

Wyczyść

Opis

W skład pakietu jadłospis indywidualny wchodzą:

  • Szczegółowy wywiad żywieniowo medyczny, na którego bazie układany jest jadłospis indywidualny
  • Jadłospis na wybraną liczbę dni ułożony na podstawie wywiadu
  • Jednorazowa modyfikacja jadłospisu
  • Analiza dotychczasowego żywienia (na podstawie dzienniczka)
Wystarczy zgłosić się do współpracy (poprzez wiadomość na facebooku, e-mail lub zadzwonić), by zamówić jadłospis indywidualny. Odeśle Wam formularz, który należy szczegółowo wypełnić, uwzględniając swoje wymiary, masę ciała oraz preferencje żywieniowe. W ciągu 7 dni roboczych odeślę przygotowany indywidualnie jadłospis na adres mailowy.

Kroki do podjęcia:

1. Przed zgłoszeniem się do dietetyka wykonaj podstawowe badania laboratoryjne:
  • morfologię krwi
  • lipidogram
  • poziom glukozy i insuliny na czczo
  • TSH
  • poziom wit.D (w miarę możliwości)

Możesz też wykorzystać badania zrobione wcześniej, o ile nie są starsze niż sprzed pół roku.

Ankieta wstępna

Formularz zawiera wiele pytań dotyczących Twojego stanu zdrowia i chorób, historii dietetycznej, dotychczasowego sposobu odżywiania, trybu życia i preferencji, tzn. tego co lubisz, co lubisz mniej, jak chciałabyś, żeby wyglądał Twój jadłospis. Wszystko po to, aby jak najlepiej dopasować zalecenia, jadłospis i dalsze działanie do Twoich potrzeb. Do formularza można również dołączyć wyniki badań. Uzupełnij również dzienniczek żywieniowy, który otrzymasz na maila.

Podczas sporządzania dzienniczka weź pod uwagę:

  • Pory i ilość posiłków (w tym napojów).
  • Przybliżoną gramaturę produktów spożywczych.
  • Określ, gdzie jest miejsce posiłku
  • Określ ulubione smaki
  • Dolegliwości zdrowotne, np. żołądkowe (wzdęcia, kolki, uczucie pełności)
  • Pory, częstotliwość i rodzaj aktywności fizycznej
  • Rytm snu

Dlaczego dzienniczek jest ważny ?

Każdy człowiek jest inny, ma inny tryb życia,  różne przyzwyczajenia i historię żywienia. Dzienniczek żywieniowy wraz z przeprowadzonym wywiadem sprawia, że mogę dostrzec, jakie zmiany powinien wprowadzić w swój sposób odżywiania, nie powodując rewolucji w dotychczasowym życiu. Współpraca z dzienniczkiem pomaga w znalezieniu ewentualnych błędów i ich przyczyn, a tym samym sposobu na ich wyeliminowanie.

Jadłospis indywidualny:

Do 7 dni po konsultacji, wysyłam mailowo plik z obszernymi zaleceniami oraz jadłospis wraz z listą zakupów na każdy tydzień, analizę dotychczasowego żywienia ( o ile otrzymam wypełniony dzienniczek żywieniowy).
Od tego momentu masz 30 dni na kontakt i zadawanie pytań. Odeślę Ci dokładnie opisaną dietę, z przepisami oraz listą zakupów.
  • Analiza stanu żywienia na podstawie wywiadu medyczno żywieniowego,
  • Analizę dzienniczka dietetycznego
  • Zalecenia żywieniowe dla osób zdrowych i z chorobami dietozależnymi (np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, dna moczanowa, niedoczynność tarczycy, hipercholesterolemia, anemia, otyłość, niedowaga)
  • Indywidualny średnio urozmaicony  plan żywienia opracowany  na podstawie wypełnionej ankiety żywienia, który uwzględnia m.in. stan zdrowia, tryb życia, preferencji smakowych, zdolności kulinarnych i zasobów finansowych zamawiającego,
  • Opis przygotowania posiłków z dokładnymi miarami
  • Wskazówki dietetyka dotyczące planowania zakupów
  • Wsparcie mailowe i telefoniczne na okres dwóch miesięcy od zakupienia planu żywienia
  • Możliwość kilkukrotnego powtarzania wybranego jadłospisu
  • Tabele pomiarów
  • Wyliczenie PPM i CPM
  • Sugestie zmian do wprowadzenia

Dietę otrzymujesz w ciągu 7 dni roboczych na swój adres mailowy. Uzyskujesz także dostęp do planu dietetycznego i aplikacji mobilnej (dostępnej na system Android oraz iOS).

 

Chcesz dowiedzieć się o mnie czegoś więcej ?:) Przejdź do zakładki o mnie lub skontaktuj się ze mną 🙂

 

 

 

 

Dodatkowe informacje

Jadłospis

7, 14, 21, 28

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.