Konsultacja żywieniowa

Jest to wstępny etap współpracy.

Konsultacja żywieniowa zawiera:

• Szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
• Ustalenie planu działania do osiągnięcia celu
  
• Analiza sposobu odżywiania.
• Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyników
• Edukacja żywieniowa
• Analiza wyników badań
• Badanie antropometryczne, dzięki któremu określimy problemowe miejsca sylwetki.
• Obliczaniu BMI Określeniu zapotrzebowania kalorycznego.
• Przekazanie zaleceniach dietetycznych
• Rozmowa na temat Twoich potrzeb i oczekiwań

Konsultacja żywieniowa ma na celu określenie problemów żywieniowych pacjenta i nakierowanie na dalsze działanie. W czasie jej trwania przeprowadzę z długą i wnikliwą rozmowę, podczas której uzupełnię niezbędne mi informacje dotyczące Twojego sposobu żywienia. Pomoże nakreślić jakie zmiany warto wprowadzić, by osiągnąć cel. Będę chciała podyskutować o Twoim stylu życia i tym, co Cię do mnie sprowadza.
Konsultacja żywieniowa obejmuje szczegółowy wywiad żywieniowy – jako dietetyk muszę poznać nawyki żywieniowe pacjenta, dowiedzieć się co jada na co dzień, poznać smaki, preferencje i ulubione potrawy.

Będę pytać między innymi o: dolegliwości, przyjmowane leki, analizę badań laboratoryjnych, styl życia, upodobania kulinarne, stosowane wcześniej diety. Zostanie wykonana profesjonalna analiza składu ciała wraz z omówieniem jej wyników. Badania te umożliwiają określenie ilości tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody w organizmie.

Wywiad obejmuje też pytania dotyczące przebiegu ewentualnych chorób przewlekłych, branych leków i swoistych celów, pracy, uprawianej aktywności fizycznej. Warto być szczerym – jeśli zataisz informacje nt. swoich nawyków żywieniowych lub odpowiedzi na inne pytania nie będę mogła Ci pomóc. To utrudnia działanie, a efekt dieto terapii będzie marny lub nie będzie go w ogóle. Dobrze przeprowadzona rozmowa umożliwia mi ustalenie dla Ciebie indywidualnego jadłospisu dostosowanego do Twoich potrzeb. Wizyta pierwsza trwa od 45 minut do 80 minut.

 

CO WARTO ZABRAĆ NA WIZYTĘ ?

• Ostatnie wyniki badań diagnostycznych (wykonane w ciągu 3 miesięcy poprzedzającego wizytę)
• Wypełniony dzienniczek żywieniowy Należy prowadzić go około 3 dni (z uwzględnieniem dni powszednich oraz weekendy). Posłuży on do ocenienia dotychczasowego stylu życia, godzin spożywania posiłków, składu i jakości spożywanej żywności.
• Chęć do szczerych odpowiedzi
• Listę przyjmowanych leków
• Jeśli jesteś na diecie, to zabierz swój obecny plan dietetyczny i zalecenia
• Informacje nt. swojej aktywności fizycznej

Obowiązkowe wyniki badań:

Wszyscy: morfologia krwi z rozmazem, OB, żelazo, ferrytyna, glukoza na czczo, cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy, TSH, fT4, fT3.

Dodatkowe wyniki badań:

Osoby z chorobami tarczycy: anty-TPO i anty-TG

Osoby z problemami pokarmowymi: białko całkowite, kwas moczowy, fosforany, chlorki i elektrolity, ALP, AST, ALT

Kobiety z niepłodnością lub zaburzeniami hormonalnymi: estradiol, LH i FSH, prolaktyna (3 dzień cyklu)

*Jeśli nie jesteś pewny-a, jakie wyniki badań zrobić możesz skonsultować to najpierw na pierwszej wizycie u dietetyka

 

ŻEBY BADANIE BYŁO NAJDOKŁADNIEJSZE, NALEŻY:

-nie należy spożywać pokarmów 3 godziny przed wizytą.

-Aktywność fizyczna na 12 godzin przed wizytą jest niewskazana

-Z powodu specyfiki sprzętu pomiar będzie wykonywany na gołe stopy

-Na dobę przed badaniem zrezygnować z alkoholu

 

Przygotowanie dzienniczka odżywiania pozwoli mi na poznanie szczegółów związanych ze stylem Twojego życia i odżywiania. Dzięki niemu dopasuję plan żywieniowy do Twoich preferencji, przyzwyczajeń i stylu życia.

Podczas sporządzania dzienniczka weź pod uwagę:

• Pory i ilość posiłków (w tym napojów).
• Przybliżoną gramaturę produktów spożywczych.
• Określ, gdzie jest miejsce posiłku
• Określ ulubione smaki
• Dolegliwości zdrowotne, np. żołądkowe (wzdęcia, kolki, uczucie pełności)
• Pory, częstotliwość i rodzaj aktywności fizycznej
• Rytm snu

Dlaczego dzienniczek jest ważny ?

Ponieważ każdy człowiek jest inny, prowadzi inny tryb życia, a także ma różne przyzwyczajenia, historię żywienia. Dzienniczek żywieniowy wraz z przeprowadzonym wywiadem sprawia, że mogę dostrzec, jakie zmiany powinien wprowadzić w swój sposób odżywiania, nie powodując rewolucji w dotychczasowym życiu. Polega to także na znalezieniu ewentualnych błędów i ich przyczyn a tym samym sposobu na ich wyeliminowanie.

 

Jeśli chcesz dodatkowo zamówić nowy jadłospis – przejdź tutaj: https://dietetyk-justynabas.pl/produkt/plan-zywieniowy-14-dni/

Chcesz dowiedzieć się o mnie czegoś więcej ?:) Przejdź do zakładki o mnie lub skontaktuj się ze mną 🙂