Przejdź do treści
dieta indywidualna

Dieta indywidualna- PAKIET PRACUJ SAMA

139,00 zł – 399,00 zł

SKU: Brak danych Kategoria:

Decyzja o podjęciu współpracy z dietetykiem to już pierwszy krok do zmiany swoich nawyków żywieniowych. Wybierz swoją dietę indywidualną.

Dobrze dla Ciebie!

Jestem od tego, żeby Ci pomóc, dlatego jadłospis układam pod Twoje preferencje i potrzeby. Na śniadanie chcesz kanapki? Nie ma problemu! Chcesz gotować na dwa dni? Tak zrobimy!

Moim celem jest dopasowanie diety do człowieka, nie człowieka do diety.

Chcesz samodzielnie realizować wyznaczone cele? Nie brakuje Ci motywacji, ale potrzebujesz wsparcia i ukierunkowania działań? Pracuj sama z materiałami, które ode mnie otrzymasz. Jeśli w trakcie będę Ci potrzebna, wiesz gdzie mnie znaleźć!

Wybierając pakiet opieki PRACUJ SAMA, zyskasz potrzebą wiedzę.  Dowiesz się jak prawidłowo przygotowywać i bilansować posiłki, by dostarczały Ci najważniejszych składników odżywczych, a także jak komponować swój jadłospis w czasie diety czy wprowadzania zmian nawyków.
W ten prosty sposób zadbasz o zdrowie, poprawisz swoją sylwetkę, wpłyniesz na samopoczucie. Słowem poczujesz się lepiej – a efektem ubocznym może być sylwetka, której pragniesz, a która powstanie w czasie współpracy. Zyskasz zdrowie i dobre samopoczucie. Odpowiednie żywienie przestanie być epizodem kulinarnym, a stanie się codziennością- i to bardzo lubiana.

Dieta indywidualna stworzona przy współpracy z dietetykiem jest dopasowana do Twoich potrzeb, stylu życia, stanu zdrowia, możliwości finansowych i preferencji smakowych.

Chodzi o taki jadłospis, który będziesz w stanie realizować, a nie taki, który ładnie wygląda na papierze.
Dzięki tej współpracy dowiesz się jak przeorganizować kuchnię, by było Ci łatwiej. Stawiam na współpracę przy wypracowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych. Jeśli szukasz restrykcyjnych diet i ograniczeń- u mnie ich nie znajdziesz.

Każdy z jadłospisów można powtarzać 3-4 razy. Dodatkowo plan jest tak ułożony, że można zamieniać niektóre posiłki względem siebie- takie trochę puzzle.

Jadłospis ma przede wszystkim uczyć- pokazywać przykładowe wartości i proporcje posiłków, byś potem sama mogła kontynuować działania.

 

Czego możesz się spodziewać ?

– będziesz mieć więcej energii
– poczujesz się zdrowo
– miną Twoje dolegliwości zdrowotne lub chociaż zostaną załagodzone
– będziesz wiedzieć jak komponować posiłki, by odpowiednio żywić siebie i swoją rodzinę
– będziesz czuć się pięknie
– wzrośnie Twoja samoocena
– będziesz żyć, tak jak chcesz, a nie tak jak marzysz

Czy pakiet diety indywidualnej PRACUJ SAMA jest dla mnie ?

Jest dla Ciebie, jeśli:
– jesteś osobą zdrową, ale chcesz zmienić swoje żywienie na zdrowsze
– chcesz dowiedzieć się co jeść, by pozostać zdrowym i w dobrej formie
– chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe
– chorujesz na choroby dietozależne i chcesz dowiedzieć się jak sobie z nimi radzić
– przeszłaś na wegetarianizm i nie wiesz, na czym się skupić, by dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych składników.
W skład pakietu dieta indywidualna wchodzi :
  • Wywiad żywieniowo zdrowotny jako podstawa stworzenia diety
  • Jadłospis na określoną liczbę tygodni
  • Zalecenia suplementacji (jeśli jest potrzeba),
  • Cotygodniowe raporty,
  • Stały kontakt mailowy/fcb/ telefoniczny
  • Planer nawyków,
  • Tabela motywacji,
  • Ebook o danej jednostce chorobowej/ zmianie nawyków.

Podczas współpracy jesteśmy w stałym kontakcie. Odpowiem na Twoje pytania, udzielę wsparcia i będę Twoim pomocnikiem w zmianie.

 

Do wyboru w pakiecie współpracy z dietetykiem masz:

Pakiet miesięczny – Jadłospis 7 dni

Pakiet dwumiesięczny- Jadłospis 14 dni

Oszczędzasz 100 zł

Pakiet trzymiesięczny- Jadłospis 21 dni

Oszczędzasz 140 z

Pakiet czteromiesięczny- Jadłospis 28 dni

Oszczędzasz 230 zł.

 

Jak złożyć zamówienie ?

  1. Wybierz dietę i dodaj ją do koszyka.
  2. Przejdź do koszyka i szczegółów Zamówienia.
  3. Wypełnij wymagane pola i wybierz formę płatności: PayPal, mBank lub tradycyjny przelew bankowy. Jeśli wybrałeś przelew tradycyjny, pamiętaj o podaniu w tytule przelewu numeru zamówienia.
  4. Po sfinalizowaniu zamówienia otrzymasz e-maila z potwierdzeniem zakupu. Kiedy Twoja płatność zostanie potwierdzona, otrzymasz Wywiad zdrowotno-żywieniowy na swojego e-maila. Proszę o wypełnienie go i odesłanie z tytułem maila: Pakiet opieki PRACUJ SAMA– imię i nazwisko.
    Wywiad zawiera wiele pytań dotyczących Twojego stanu zdrowia i chorób, sposobu żywienia, ewentualnych problemów z nim związanych. Są tam też pytania o  preferowany sposób odżywiania, trybu życia i preferencje żywieniowe, tzn. tego co lubisz, co lubisz mniej, jak chciałabyś, żeby wyglądał Twój jadłospis. Wszystko po to, aby jak najlepiej dopasować zalecenia, jadłospis i dalsze działanie do Twoich potrzeb.

    Dzienniczek to spisany przez Ciebie jadłospis z ostatnich dni –  to dla mnie cenna informacja jak wygląda Twoja dieta do tej pory i co warto w niej zmienić.  Dzienniczek powinien być dokładny- tj. zawierać informacje co konkretnie zjadłaś (z podziałem na składniki), godziny posiłków, aktywność dzienną, ewentualne podjadanie. Spisując wszystkim, co jesz, sama zauważasz pewne mechanizmy, którymi rządzi się Twoja dieta, których nie widać, jeżeli nie zostaną zapisane.
    Po otrzymaniu dokumentów i przeanalizowaniu przesyłam Ci wstępny plan działania. Po jego akceptacji otrzymasz plan. Do maila można również dołączyć wyniki badań.
  5. Przesłanie jadłospisu i dalsza współpraca. W ciągu 10 dni roboczych wysyłam mailowo plik z Twoją dietą indywidualną, zaleceniami oraz listę zakupów. Jadłospis możesz powtarzać 3-4 razy, potem lepiej go zmienić ( z uwagi na smaki, kaloryczność, zmianę sezonu warzyw i owoców. W ten sposób dieta nadal będzie urozmaicona, jednocześnie poznasz nowe przepisy i dowiesz się jak komponować jadłospis na kolejne miesiące. Ważna jest też zmiana zapotrzebowania organizmu- w czasie redukcji ilość energii, białek i tłuszczu, których potrzebujemy, ulega zmianie. By plan żywieniowy był dopasowany, a redukcja efektywna warto zadbać o jego zmianę. Kolejny jadłospis uwzględnia też sezonowość produktów spożywczych. W ten sposób nauczysz się komponować jadłospis.
  6. Raport – Raz w tygodniu przesyłam Ci maila z prośbą o podsumowanie danego tygodnia starań. Załącznikiem do tego maila jest raport, który będziemy przesyłać sobie i stopniowo uzupełniać. Raport to nie tylko podsumowanie Twoich starań, ale ich naoczny wynik- sama uzupełniasz swoje wyniki i widzisz jakie postępy zrobiłaś od rozpoczęcia współpracy.

Chcesz dowiedzieć się o mnie czegoś więcej ?:) Przejdź na instagram lub skontaktuj się ze mną 🙂

Współpraca

miesięczna, dwumiesięczna, trzymiesięczna, czteromiesięczna

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Podobne produkty