WSPÓŁPRACA
– jako dietetyk, stała współpraca z firmami, które aby polepszyć jakość oferują swoim pracownikom bezpłatne porady dietetyczne, tym samym przyczyniają się do poprawy zdrowia i działania pracowników.
1. Szkolenie z zakresu prawidłowego żywienia dzieci dla:
- Dyrektorów żłobków/przedszkoli/szkół
- Intendentów
- Personelu kuchennego
Czas trwania szkolenia 3h
Cena: 550 zł
Tematyka :
- Przypomnienie zasad zdrowego żywienia i piramidy żywieniowej
- Analiza Rozporządzenia Ministra Zdrowia w oparciu o żywienie w placówkach oświaty
- Interpretacja etykiet spożywczych
- Analiza jadłospisu dekadowych na przykładzie placówki
- Przygotowanie jadłospisu dekadowego
- Ćwiczenia praktyczne
* Czas trwania szkolenia 3 godziny, każdy z uczestników otrzymuje materiały edukacyjne oraz przykładowy dekadowy jadłospis. Po zakończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikaty uczestnictwa.
1. Co to znaczy zdrowe żywienie?Ogólne zasady prawidłowego żywienia dzieci.
2. Mocne kości i zęby, czyli rola wapnia i witaminy d.
3.CUKIER W diecie – słodzimy czy nie słodzimy?
4. Sól w diecie. Soli do woli?
5. Niejadek czy neofobia?
6. Otyłość. Co zrobić kiedy dziecko za dużo je?
7. Alergie na pokarm.
8. Świeża woda zdrowia doda – na pragnienie woda.
9. Granice wyboru dziecka. Zachęcać czy nie? Kto podejmuje decyzje?
10.DZIECI Współtworzą swoje posiłki.
11. Jemy oczami – estetyka na talerzu
12. Ja sam, ja sam – czego dzieci uczą się podczas posiłku.
* cena ustalana w zależności od liczebności grupy, każdy uczestnik dostaje materiały szkoleniowe. Czas trwania warsztatu 60 minut. Możliwość połączenia dwóch warsztatów. Oferta dla intendentów
3. Prawidłowe żywienie przedszkolaka
Miesięczny jadłospis dla przedszkola
– przygotowany jadłospis dla dzieci, z dokładnymi recepturami przeliczonymi na jedną porcję (przepisy można łatwo modyfikować w zależności od ilości dzieci w przedszkolu w danym dniu). Jadłospis jest opracowywany na 20 dni, każdy dzień składa się ze śniadania, obiadu (zupa, drugie danie, kompot) oraz podwieczorek. Jadłospis zawiera proste przepisy na atrakcyjne posiłki, bazuje na kuchni bez cukrowej. Dania mogą uwzględniać wersję diety eliminacyjnej
Cena jadłospisu: 550 zł
Nauka zdrowych nawyków żywieniowych zaczyna się w domu. Jeśli dziecko nie otrzymuje w domu zdrowej urozmaiconej diety, bardzo trudno jest je przekonać. Spotkanie Dietetyka z Rodzicami, jest bardzo dobrym pomysłem dla przedszkola, któremu zależy na dobru dziecka także poza placówką. Dodatkowo poruszamy tez kwestię zachęcania do jedzenia i psychologii. Rodzice też z pewnością skorzystają z wiedzy, na temat jak zdrowo odżywiać.
Istnieje możliwość przygotowania spotkania o tematyce, jaka będzie dla Państwa aktualnie potrzebna.
Po prelekcji każdy rodzic otrzyma broszurę ze zdrowymi pomysłami na różne potrawy np.: tort urodzinowy, przekąski na spacery, dłuższe podróże samochodem itp. Czas prelekcji to około 1 godzina plus ew. czas na pytania.
Cena ustalana indywidualnie.
Zajęcia warsztatowe dla dzieci z elementami wspólnego gotowania.. Dzieci podczas zajęć w formie zabawy uczą się jak ważne jest zdrowe odżywianie każdego dnia. Mogę przygotować dla Państwa warsztaty dla grup przedszkolnych z różnej tematyki.
Kolorowe jedzonko
Gdzie dzieci podczas zajęć przygotowują kolorowe posiłki oraz kanapki zgodnie z zasadą, że urozmaicona (kolorowa) dieta jest dla nas najzdrowsza. Każde dziecko otrzyma dyplom „Kolorowy maluch” oraz przepisy na potrawy, które przygotowywało podczas warsztatów. Warsztaty są szczególnie korzystne, dla grup, w których dzieci niechętnie jedzą warzywa i owoce.
Nie jemy cukru – Czy można zrobić nutellę albo wilgotne, brownie bez cukru? Bez cukru można zrobić znacznie więcej, można w ogóle wyeliminować go ze swojego jadłospisu. Podczas tych zajęć, w formie zabawy, dzieci nauczą się jak cukier szkodzi zdrowiu oraz samodzielnie przygotują pyszne słodkości. Po warsztatach każde dziecko otrzyma dyplom Słodziaka bez cukru, oraz zbiór przepisów na słodycze bez cukru do zabrania do domu.
Czas warsztatów ustalany jest z wychowawcą grupy. Zazwyczaj jest to około 100 minut.
Cena zajęć: 20 zł / dziecko przy grupie minimum 15 osób.
Poradnia Re forma dla Dzieci na wakacje!
Podczas wakacji dzieci mają więcej czasu wolnego, dlatego warto ten okres wykorzystać na kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych.
W poradni RE_FORMA poprzez zabawę uczymy dzieci, jak prawidłowo się odżywiać. W przyjaznej atmosferze analizujemy dotychczasowy sposób żywienia i pracujemy nad jego zmianą. Dzięki temu po wakacjach dziecko wróci do szkoły bogatsze o nową wiedzę oraz praktyczne umiejętności właściwego odżywiania. Mamy również możliwość organizacji dodatkowych zajęć fizycznych- z superancką Panią instruktor.
Na zakończenie kursu każde dziecko otrzymuje specjalny certyfikat.
Drodzy rodzice pamiętajcie, że prawidłowe postawy żywieniowe są kluczem do zdrowia waszych pociech!
Dlatego już dziś zapiszcie swoje dziecko na spotkanie z dietetykiem!
CZAS ZMIENIĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE CAŁEJ RODZINY!
Mój Dietetyk oferuje:
cykl rodzinnych spotkań na temat żywienia
naukę prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci w formie zabawy
opracowanie indywidualnych jadłospisów
systematyczną analize postępów
dla dziecka certyfikat ukończenia kursu
Skorzystaj z czerwcowego RABATU w wysokości 20% na cały cykl spotkań!
Łobez, ul. Drawska 15
tel.: 516 078 445
- gabinety lekarskie,
- szkoły rodzenia,
- placówki szkolne i przedszkolne
- psychologa,
- centra medyczne
- trenerów personalnych,
- salony kosmetyczne oraz SPA
Dotychczasowe formy współpracy:
- Prowadzenie warsztatów z edukacji żywieniowej i konsultacji indywidualnych dla mieszkańców powiatu łobeskiego w ramach Funduszy Norweskich;
- Prowadzenie wykładów dla nauczycieli w ramach programu Trzymaj Formę w powiecie łobeskim;
- Przeprowadzenie cyklu szkoleń dla uczniów z zespołu szkół ponadgimnazjalnych im. T. Kościuszki w Łobzie;
- Prowadzenie akcji edukacyjnych wraz z Stowarzyszeniem “Strefa Równowagi”;
- Prowadzenie zajęć dla placówek przedszkolnych w ramach programu Zdrowo Jemy Zdrowo Rośniemy;
- Współpraca z fundacją Nutricia w ramach indywidualnych konsultacji żywieniowych dla żłobków w województwie zachodniopomorskim;
- Stała współpraca z Stowarzyszeniem”Współistnienie” w Łobzie, gdzie prowadzimy warsztaty i preelekcje zdrowotne dla uczestników;
- Lider regionu Stowarzyszenia programu Zdrowo Jemy, Zdrowo Rośniemy w województwie zachodniopomorskim i wielkopolskim
- Prowadzenie zajęć edukacyjnych dla dzieci w Gudowie
- Warsztaty edukacyjne dla Stowarzyszenia Seniorów w Łobzie
- Prowadzenie indywidualnych konsultacji eksperckich dla Zespołu żłobków Miejskich w Koszalinie
- Prowadzenie szkoleń i warsztatów edukacyjnych dla intendentów Szkół i placówek oświatowych.
- Przygotowanie i przeprowadzenie szkoleń w ramach programu “Zdrowa, efektowna firma” – skupiający się na tematyce prawidłowego żywienia w miejscu pracy.