Wiadomo jak ważne jest popularyzowanie zdrowego stylu życia.
Zajmuje się prowadzeniem prelekcji z zakresu zdrowego żywienia, warsztatów żywieniowych i szkoleń edukacyjnych.
DOBRA FIRMA
Edukacja żywieniowa pracowników jako środek do zmniejszenia częstości zachorowań na choroby. Pracodawco, pomyśl o tym i zainwestuj w zdrowie swoich pracowników. Prowadzone szkolenia i warsztaty mogą skutecznie podnieść ich świadomość żywieniową, a odpowiednio prowadzona dieta poprawia wydajność.
Przykładowa realizacja zadania to :– prowadzenie szkoleń z zakresu żywienia o indywidualnie dobranej tematyce- darmowe pomiary składu ciała dla pracowników z omówieniem wyników- bezpłatne porady dietetyczne dla pracowników- przygotowanie zdrowych przekąsek i posiłków na bazie zdrowych produktów- pomysły na szybkie przekąski do pracy
– jako dietetyk, stała współpraca z firmami, które, aby polepszyć jakość oferują swoim pracownikom bezpłatne porady dietetyczne, tym samym przyczyniają się do poprawy zdrowia i działania pracowników.
Cena ustalana indywidualnie.
WSPÓŁPRACA PRZY TWORZENIU EVENTÓW
Chce zorganizować event lub projekt medialny związany ze zdrowym stylem życia ?Chętnie pomogę Ci w jego realizacji przy tworzeniu materiałów merytorycznych, szkoleń i warsztatów. Cena ustalana indywidualnie.
ŻYWIENIE ZBIOROWE
Konsultowanie i wprowadzanie zmian w jadłospisach, menu i tworzenie propozycji potraw dla zakładów żywienia zbiorowego oraz restauracji. Cena ustalana indywidualnie.
SZKOŁY I PRZEDSZKOLA
Współpraca przy tworzeniu jadłospisów, prowadzeniu szkoleń czy indywidualnych konsultacjach.Możliwe wdrażanie programu Zdrowo Jemy, Zdrowo Rośniemy.Prowadzenie szkolnych gabinetów dietetycznych (obecnie coraz bardziej popularna forma dbania o zdrowie uczniów).
1. Szkolenie z zakresu prawidłowego żywienia dzieci dla:
- Dyrektorów żłobków/przedszkoli/szkół
- Intendentów
- Personelu kuchennego
Czas trwania szkolenia 3h
Cena: 550 zł
Tematyka :
- Przypomnienie zasad zdrowego żywienia i piramidy żywieniowej
- Analiza Rozporządzenia Ministra Zdrowia w oparciu o żywienie w placówkach oświaty
- Interpretacja etykiet spożywczych
- Analiza jadłospisu dekadowych na przykładzie placówki
- Przygotowanie jadłospisu dekadowego
- Ćwiczenia praktyczne
* Czas trwania szkolenia 3 godziny, każdy z uczestników otrzymuje materiały edukacyjne oraz przykładowy dekadowy jadłospis. Po zakończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikaty uczestnictwa.
2. Szkolenie z żywienia dzieci przedszkolnych
1. Co to znaczy zdrowe żywienie? Ogólne zasady prawidłowego żywienia dzieci.
2. Mocne kości i zęby, czyli rola wapnia i witaminy d.
3. CUKIER W diecie – słodzimy czy nie słodzimy?
4. Sól w diecie. Soli do woli?
5. Niejadek czy neofobia?
6. Otyłość. Co zrobić kiedy dziecko za dużo je?
7. Alergie na pokarm.
8. Świeża woda zdrowia doda – na pragnienie woda.
9. Granice wyboru dziecka. Zachęcać czy nie? Kto podejmuje decyzje?
10. DZIECI Współtworzą swoje posiłki.
11. Jemy oczami – estetyka na talerzu
12. Ja sam, ja sam – czego dzieci uczą się podczas posiłku.
* cena ustalana w zależności od liczebności grupy, każdy uczestnik dostaje materiały szkoleniowe. Czas trwania warsztatu 60 minut. Możliwość połączenia dwóch warsztatów. Oferta dla intendentów
3. Prawidłowe żywienie przedszkolaka
Miesięczny jadłospis dla przedszkola
– przygotowany jadłospis dla dzieci, z dokładnymi recepturami przeliczonymi na jedną porcję (przepisy można łatwo modyfikować w zależności od ilości dzieci w przedszkolu w danym dniu). Jadłospis jest opracowywany na 20 dni, każdy dzień składa się ze śniadania, obiadu (zupa, drugie danie, kompot) oraz podwieczorek. Jadłospis zawiera proste przepisy na atrakcyjne posiłki, bazuje na kuchni bez cukrowej. Dania mogą uwzględniać wersję diety eliminacyjnej
Cena jadłospisu: 550 zł
Warsztaty żywieniowe dla rodziców
Nauka zdrowych nawyków żywieniowych zaczyna się w domu. Jeśli dziecko nie otrzymuje w domu zdrowej urozmaiconej diety, bardzo trudno jest je przekonać. Spotkanie Dietetyka z Rodzicami, jest bardzo dobrym pomysłem dla przedszkola, któremu zależy na dobru dziecka także poza placówką. Dodatkowo poruszamy też kwestię zachęcania do jedzenia i psychologii. Rodzice też z pewnością skorzystają z wiedzy, na temat jak zdrowo odżywiać.
Istnieje możliwość przygotowania spotkania o tematyce, jaka będzie dla Państwa aktualnie potrzebna.
Po prelekcji każdy rodzic otrzyma broszurę ze zdrowymi pomysłami na różne potrawy np.: tort urodzinowy, przekąski na spacery, dłuższe podróże samochodem itp. Czas prelekcji to około 1 godzina plus ew. czas na pytania.
Cena ustalana indywidualnie.
Warsztaty dla dzieci
Zajęcia warsztatowe dla dzieci z elementami wspólnego gotowania. Dzieci podczas zajęć w formie zabawy uczą się, jak ważne jest zdrowe odżywianie każdego dnia. Mogę przygotować dla Państwa warsztaty dla grup przedszkolnych z różnej tematyki.
Kolorowe jedzonko
Gdzie dzieci podczas zajęć przygotowują kolorowe posiłki oraz kanapki zgodnie z zasadą, że urozmaicona (kolorowa) dieta jest dla nas najzdrowsza. Każde dziecko otrzyma dyplom „Kolorowy maluch” oraz przepisy na potrawy, które przygotowywało podczas warsztatów. Warsztaty są szczególnie korzystne, dla grup, w których dzieci niechętnie jedzą warzywa i owoce.
Nie jemy cukru – Czy można zrobić nutellę albo wilgotne, brownie bez cukru? Bez cukru można zrobić znacznie więcej, można w ogóle wyeliminować go ze swojego jadłospisu. Podczas tych zajęć, w formie zabawy, dzieci nauczą się jak cukier szkodzi zdrowiu oraz samodzielnie przygotują pyszne słodkości. Po warsztatach każde dziecko otrzyma dyplom Słodziaka bez cukru, oraz zbiór przepisów na słodycze bez cukru do zabrania do domu.
Czas warsztatów ustalany jest z wychowawcą grupy. Zazwyczaj jest to około 100 minut.
Cena zajęć: 20 zł / dziecko przy grupie minimum 15 osób.
Poradnia Re forma dla Dzieci na wakacje!
Podczas wakacji dzieci mają więcej czasu wolnego, dlatego warto ten okres wykorzystać na kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych.
W poradni RE_FORMA poprzez zabawę uczymy dzieci, jak prawidłowo się odżywiać. W przyjaznej atmosferze analizujemy dotychczasowy sposób żywienia i pracujemy nad jego zmianą. Dzięki temu po wakacjach dziecko wróci do szkoły bogatsze o nową wiedzę oraz praktyczne umiejętności właściwego odżywiania. Mamy również możliwość organizacji dodatkowych zajęć fizycznych- z superancką Panią instruktor.
Na zakończenie kursu każde dziecko otrzymuje specjalny certyfikat.
Drodzy rodzice pamiętajcie, że prawidłowe postawy żywieniowe są kluczem do zdrowia waszych pociech!
Dlatego już dziś zapiszcie swoje dziecko na spotkanie z dietetykiem!
CZAS ZMIENIĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE CAŁEJ RODZINY!
Co oferuje ?
- Cykl rodzinnych spotkań na temat żywienia
- naukę prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci w formie zabawy
- opracowanie indywidualnych jadłospisów
- systematyczną analizę postępów
- dla dziecka certyfikat ukończenia kursu
Zapraszamy do współpracy:
- gabinety lekarskie,
- szkoły rodzenia,
- placówki szkolne i przedszkolne
- psychologa,
- centra medyczne
- trenerów personalnych,
- salony kosmetyczne oraz SPA
Jestem otwarta na różne formy współpracy, dlatego jeśli mają Państwo ciekawą ofertę, to proszę o wiadomość- omówimy to przy kawie.
Dotychczasowe formy współpracy:
- Prowadzenie warsztatów z edukacji żywieniowej i konsultacji indywidualnych dla mieszkańców powiatu łobeskiego w ramach Funduszy Norweskich;
- Prowadzenie wykładów dla nauczycieli w ramach programu Trzymaj Formę w powiecie łobeskim;
- Przeprowadzenie cyklu szkoleń dla uczniów z zespołu szkół ponadgimnazjalnych im. T. Kościuszki w Łobzie;
- Prowadzenie akcji edukacyjnych wraz ze Stowarzyszeniem „Strefa Równowagi”;
- Prowadzenie zajęć dla placówek przedszkolnych w ramach programu Zdrowo Jemy Zdrowo Rośniemy;
- Współpraca z fundacją Nutricia w ramach indywidualnych konsultacji żywieniowych dla żłobków w województwie zachodniopomorskim;
- Stała współpraca ze Stowarzyszeniem”Współistnienie” w Łobzie, gdzie prowadzimy warsztaty i preelekcje zdrowotne dla uczestników;
- Lider regionu Stowarzyszenia programu Zdrowo Jemy, Zdrowo Rośniemy w województwie zachodniopomorskim i wielkopolskim
- Prowadzenie zajęć edukacyjnych dla dzieci w Gudowie
- Warsztaty edukacyjne dla Stowarzyszenia Seniorów w Łobzie
- Prowadzenie indywidualnych konsultacji eksperckich dla Zespołu żłobków Miejskich w Koszalinie
- Prowadzenie szkoleń i warsztatów edukacyjnych dla intendentów Szkół i placówek oświatowych.
- Przygotowanie i przeprowadzenie szkoleń w ramach programu „Zdrowa, efektowna firma” – skupiający się na tematyce prawidłowego żywienia w miejscu pracy.
Co o szkoleniach mówią inni uczestnicy ? W celu nawiązania kontaktu zapraszam do skorzystania z poniższego formularza.