Mini serniczki w wersji fit- sposób na deserek.
Im bardziej jesień tym bardziej chciałabym zakopać się pod kołdrę 
W taka pogodę jaka jest dziś za oknem chętnie przygotowuje zdrowy deser do popołudniowej kawy.Dzisiaj mini serniczki w wersji fit !Osoby będące na diecie redukcyjnej mogą spokojnie wliczyć je w bilans przy podwieczorku lub drugim śniadaniu. Wykonuje się je absurdalnie szybko przez co nie są uciążliwe 🙂 Używam do nich chudego twarogu, nie zawierają cukru, słodzone dość dojrzałym bananem :). Ich wykonanie jest banalnie proste. Ponadto nie potrzebujemy dużej ilości składników i sprzętu, wystarczy blender i formy na muffinki oraz trochę czasu. Dodaj do nich dowolne mrożone owoce- ja dodałam borówki. Można pokusić się o dodatek chia lub siemienia lnianego dla podkręcenia smaku. Jeśli dodasz kakao to będą czekoladowe.
Polecam wypróbować te serniczki:)
Składniki (ok. 9 sztuk):
- 250 g chudego sera twarogowego
- 1 duże jajko
- 1 banan
- 2 łyżki budyniu waniliowego lub mąki ryżowej
- ok. 300 g dowolnych mrożonych owoców
- 1 łyżka ksylitolu (opcjonalnie)
Wykonanie: Piekarnik nagrzać do 180ºC. Wszystkie składniki (oprócz owoców) umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę. Formy na muffinki (najlepiej silikonowe) wypełnić do ¾ wysokości. Piec około 30 minut. Po ostudzeniu przechowywać w lodówce.
Zapraszam na mojego facebooka– tam jest jeszcze więcej treści 🙂
Chcesz rozpocząć dietę pod moim okiem ?
Zapraszam do oferty ! Tutaj