BLOG

Mini serniczki w wersji fit !

Mini serniczki  w wersji fit Im bardziej jesień tym bardziej chciałabym zakopać się pod kołdrę W taka pogodę jaka jest dziś za oknem chętnie przygotowuje zdrowy deser do popołudniowej kawy.Dzisiaj mini serniczki w wersji fit !Osoby będące na diecie redukcyjnej mogą spokojnie wliczyć je w bilans przy podwieczorku lub drugim śniadaniu. Więcej…

BLOG

Winter is coming- JAK BUDOWAĆ ODPORNOŚĆ ?

Nadchodzi ten trudny dla nas czas, gdy wychodząc z domu będziemy szykować się jak na wycieczkę w góry. Lato się skończyło, a mimo ciepłego września jesień daje się we znaki.Poranki i wieczory są chłodniejsze już teraz, przez co wychodząc z domu musimy odziewać się cieplej.Na szczęście są pewne działania wzmacniające, Więcej…

BLOG

Ziemniaki -polski element zdrowej diety

Jakie są ich podstawowe cechy ? można je przerobić na wiele sposobów sycące smaczne i niskokaloryczne Czy w takim razie ziemniaki to produkt kaloryczny ? Nie ! Ich ograniczenie w diecie może spowodować ze schudniesz, ale tylko z powodu ujemnego bilansu dziennego a nie dlatego, że odstawiłeś ziemniaki. Bo zastanów się sama. Więcej…

BLOG

Owoce i ich zanieczyszczenia – jak się ich pozbyć ?

Czym są zanieczyszczenia? Jakie owoce są najbardziej zanieczyszczone ? Jak je zneutralizować ? Zanieczyszczenia owoców to najczęściej pozostałości pestycydów, czyli środków ochrony roślin w procesie wzrostu i produkcji. Czym dokładnie są ?  To substancje lub mieszaniny substancji, które są używane do ochrony roślin uprawnych i produktów żywnościowych przed szkodnikami zwierzęcymi, Więcej…

BLOG

Jak się nie odchudzać ?

 Zbliża się czas powrotu do szkoły, pracy, czas brania się za formę- już na kolejne lato, na sylwestra czy Halloween. Zbliża się czas redukcji, szybkich diet i sezonu na siłownię.Zobacz jak to zrobić żeby zrobić formę, a nie zrobić sobie krzywdy.Są pewne zasady, których na prawdę WARTO przestrzegać żeby w Więcej…