MONW- czym jest, jak zapobiegać ?

Czym jest MONW ? Zespół MONW to  metabolic obesity in normal weight) co określa pacjenta szczupłego, który cierpi na zaburzenia metaboliczne. Każdy z nas zna współczesny problem otyłości na świecie i w kraju. Została sklasyfikowana jakoś choroba, która sprzyja powstawaniu innych chorób. Zwrócono jednak uwagę nie tylko na otyłość w pojęciu ogólnym – Więcej…

Dieta w hipercholesterolemii

Dieta w hipercholesterolemii Cholesterol to substancja lipidowa, która jest niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Aktywnie uczestniczy w przemianach w nim zachodzących, a powstaje głównie w wątrobie (cholesterol endogenny), ale ok. 30% pochodzi z zewnątrz (cholesterol egzogenny).  Hipercholesterolemia to  zwiększone stężenie cholesterolu całkowitego we krwi. Występuje wtedy gdy cholesterol całkowity wynosi >190 mg/dl, Więcej…

Żywienie okołotreningowe

Żywienie okołotreningowe Częste pytanie zarówno wśród znajomych jak i w gabinecie. Jakimi zasadami kierować się przy jedzeniu około treningowych? W zależności czy ćwiczysz rekreacyjnie czy masz cel sylwetkowy- na pewno chcesz osiągnąć odpowiedni etap. mówi się bardzo popularnie, że “brzuch robi się w kuchni” – i jest to prawda. Nawet Więcej…

Hashimoto

Czym jest hashimoto? Hashimoto to inaczej przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy.  Choroba Hashimoto wynika z autoagresji powstająca na skutek błędu układu immunologicznego (odpornościowego), w który powoduje, że organizm zwraca się przeciwko sobie. Z nieznanego powodu układ immunologiczny rozpoznaje białka tarczycowe jako wrogie i niszczy je, upośledzając aktywność enzymu odpowiedzialnego za syntezę hormonów tarczycy.Niedoczynność tarczycyNiedoczynność tarczycy jest Więcej…

Przykładowy jadłospis 1800 kcal

Wiesz jaki dzisiaj jest dzień? Dzień, w którym możesz zacząć zmiany dla siebie  ! To dobry dzień ! Spróbuj zmienić swoje dotychczasowe życie i poczuć się lepiej w swoim ciele.  Nie zaproponuję Ci cudów, ale smaczny, łatwy w przygotowaniu i oparty o dostępne składniki plan żywienia, w którym uwzględnię jednostki Więcej…