Jak uniknąć efekt jojo ? Efekt jojo to nic innego ja zamierzona utrata masy ciała, a następnie powrót do masy przed odchudzaniem. Zdarza się, ze masa ciała jest jeszcze wyższa niż przed odchudzaniem. O efekcie jo-jo mówi się, kiedy w przeciągu 5 miesięcy przyrost masy ciała jest wyższy niż 10% Więcej…
Żywienie w dnie moczanowej Czym jest dna moczanowa ? To choroba związana ze zbyt wysokim stężeniem kwasu moczowego we krwi, co prowadzi do odkładania się w tkankach kryształów moczanu sodu. Objawia się bólem i obrzękiem stawów, a zaawansowana, przewlekła dna może prowadzić do uszkodzenia organów wewnętrznych. Krążący po organizmie kwas Więcej…
Jak jeść mniej słodyczy ? 5 zasad Wiemy, że cukier to zło. Stanowi substancje uzależniającą w większym stopniu niż amfetamina, dodatkowo jest dostępna na każdym rogu. Dla wielu z nas słodycze to pokusa, katorga i kamień milowy w walce o zdrowa sylwetkę. Najgorsze jest chyba uczucie zwątpienia po ich zjedzeniu Więcej…
Polecane produkty z Biedronki ! Produkty z biedronki, które polecam Z racji, że biedrę mam dość blisko domu- dość często robię tam zakupy. Wiadomo, że asortyment sklepu jest dość szeroki- to warto zastanowić się po co sięgnąć w tym sklepie. Czy mają w swoich zasobach super ekstra produkty, które Więcej…
Pyłek pszczeli- jego znaczenie w naturalnej suplementacji Produkty pszczele od wieków wykorzystywane są w medycynie naturalnej. Ich właściwości prozdrowotne wynikają z obecności substancji bioaktywnych, w znacznej mierze o właściwościach przeciw utleniających. Korzyści z jego działania wynikają z bogactwa substancji biologicznie aktywnych i jego różnorodności biologicznej, dowody już dawno zostały udokumentowane Więcej…
IBS- czym jest i jak go leczyć ? Kwestia żywienia w zespole jelita nadwraźliwego slowa kluczowe: ibs, zespol jelita drazliwego. Sibo zespol rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, lowfoodmap protokol, choroby zapalne jelitowe. Rozszczelnienie jelit, W ostatnich latach postępowanie dietetyczne okazało się być kluczowym narzędziem w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS). 1. Więcej…
Problemy z witaminą D- ściema czy fakt ? Co druga osoba w Polsce ma znaczny niedobór witaminy w okresie jesienno zimowym. Mimo słonecznego lata wiele z Was zgłasza niedobory lub niższe wartości niż rekomendowane. Ale nie oszukujmy się – kto dbał o letnie spacery między 10 a 15 godziną? Zazwyczaj Więcej…