Justyna Bas RE_forma
  • O mnie
  • Sklep
  • THERMOMIX
  • WSPÓŁPRACA
    • WIZYTA W PORADNI
    • WSPÓŁPRACA ON-LINE
    • WSPÓŁPRACA EDUKACYJNA
      • WARSZTATY EDUKACYJNO- ŻYWIENIOWE
      • FIRMY I PLACÓWKI
    • OFERTA I CENNIK
  • BLOG
  • EFEKTY PODOPIECZNYCH
  • KONTAKT
    • REGULAMIN
  • Moje konto
jak czytac etykiety
20 sierpnia 2017 przez Justyna Bas 5
BLOG

Etykiety – w jaki sposób je czytać by zrozumieć ?

Ważne jest poruszanie kwestii praktycznych strony dietetyki i poprawy szybkości przygotowywania posiłków.

sklad ciala a wyglad
10 sierpnia 2017 przez Justyna Bas 7
BLOG

Skład ciała a wygląd- ma znaczenie ?

W celu kontroli swojego zdrowia warto zwracać uwagę na masę ciała i wymiary. W ten sposób możemy zauważyć czy nasz sposób żywienia i styl życia są prawidłowe. Każdy człowiek jest inny i dlatego należy interpretować wyniki w odniesieniu do konkretnej osoby.

Znane jest obecnie dużo sposobów na pomiary ciała. Jednym wiele z nich obarczonych jest dużym błędem. Ponieważ nie chodzi o to, by się ważyć, ale by robić to prawidłowo.

chrupiąca ciecierzyca
16 lipca 2017 przez Justyna Bas 0
BLOG

Chrupiąca ciecierzyca- jak ją zrobić ?:)

Jak przygotować zdrową alternatywę dla kalorycznych przekąsek ?

Słone paluszki, chipsy są ciekawe i fajne, ale czy spożywanie ich idzie w parze z dbaniem o zdrowie ? Raczej nie. Na szczęście można znaleźć alternatywne sposoby na przygotowanie przekąsek. Szykowanie zajmie mniej niż 5 minut, pieczenie chwilę dłużej, ale efekt jest powalający więc warto.

sol ziolowa
10 lipca 2017 przez Justyna Bas 5
BLOG

Sól ziołowa- jak ją wykonać w domu ?


Sól ziołowa to połączenie różnorodnych ziół i soli gruboziarnistej.

Dlaczego warto po nią sięgać ?
Warto nią zastąpić tradycyjną sól, gdyż nadmierne solenie wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie, powodując nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, nerek, obrzęki.

Statystyki mówią, że każdy Polak spożywa codziennie około 10 gr soli – mimo tego, że normy na ten składnik wynoszą maksymalnie 5 gr.

4 maja 2017 przez Justyna Bas 0
BLOG

6 prostych zasad żywienia dla kobiet w ciąży

Poniżej znajdują się podstawowe zasady żywienia w trakcie ciąży:

Każda przyszła mama prawdopodobnie zdaje sobie sprawę z wartości jaką niesie prawidłowe żywienie na drodze do odpowiedniego rozwoju maleństwa.

 

malinki
16 sierpnia 2016 przez Justyna Bas 0
BLOG

KONSULTACJE

Jak umówić się na wizytę? Zarejestruj się samodzielnie poprzez formularz na dole strony lub zadzwoń do mnie –516 078 445 czy napisz maila. Konsultacja dietetyczna To wstępny etap współpracy. W czasie jej

31 lipca 2016 przez Justyna Bas 0
BLOG

Smoothie – sposób na zdrowie?

Smoothie jako sposób na zdrowie ? Zmieniona w styczniu piramida żywieniowa wskazuje, że każdy dorosły człowiek powinien spożywać 9 porcji warzyw i owoców dziennie (5 warzyw, 4 owoców). Liczba ta może przerażać

jarmuż koktajl kompozycja owocow owoce pijemykoktajle piramida zywienia przekąska smoothie ze szpinakiem szpinak zielonekoktajle

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 … 10 11
77/77

Blog dietetyka

Rzetelna wiedza, ciekawe informacje związane z dietetyką i dietoterapią. Poruszana jest tematyka  żywienia w zdrowiu jaki w chorobie, nowinek dietetycznych. Znajdziesz tu również smaczne i zdrowe przepisy.

Ostatnie wpisy

Proste pomysły na smaczne i szybkie kanapki27 stycznia 2022
Syrop glukozowo- fruktozowy, a cukier- jakie są różnice ?29 lipca 2020
Bilansowanie diety wegetariańskiej – Jak prawidłowo komponować posiłek?12 czerwca 2020
Jaka jest najzdrowsza kasza? Które warto jeść?7 czerwca 2020
Napady głodu – Jak nad nimi zapanować ?3 czerwca 2020

Kategorie

  • BLOG
  • DIETA
  • OFERTA
  • PRZEPISY
  • THERMOMIX
  • USŁUGI

Tagi

banan jarmuż koktajl kompozycja owocow migdały mleko dla alergików mleko migdałowe muffiny czekolawe niskotłuszczowe owoce pijemykoktajle piramida zywienia przekąska przepisy smoothie ze szpinakiem szpinak zdroweciastka zielonekoktajle

Ostatnie wpisy

Proste pomysły na smaczne i szybkie kanapki27 stycznia 2022
Syrop glukozowo- fruktozowy, a cukier- jakie są różnice ?29 lipca 2020
Bilansowanie diety wegetariańskiej – Jak prawidłowo komponować posiłek?12 czerwca 2020

Zapraszam na instagram :)

     


  • Jejku, jakie to było dobre ! Jeden z najlepszych sosów Thermomix jakie miałam okazję robić. W podanych składników wychodzi solidna
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Jejku, jakie to było dobre ! Jeden z najlepszych sosów Thermomix jakie miałam okazję robić. W podanych składników wychodzi solidna
  • SEZONOWE WARZYWA Jedzmy sezonowo! Po jakie warzywa i owoce najlepiej sięgać w przełomie kwietnia i maja ? Jeśli zastanawiasz się,
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    SEZONOWE WARZYWA Jedzmy sezonowo! Po jakie warzywa i owoce najlepiej sięgać w przełomie kwietnia i maja ? Jeśli zastanawiasz się,
  • Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym - Thermomixowy hit ! Osobiście jedna z moich ulubionych zup z Thermomix :)
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym - Thermomixowy hit ! Osobiście jedna z moich ulubionych zup z Thermomix :)
  • Hej ! Witam Was w poniedziałek :) Dziś przychodzę z propozycją owsianki z chia w ramach pierwszego lub drugiego śniadania.
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Hej ! Witam Was w poniedziałek :) Dziś przychodzę z propozycją owsianki z chia w ramach pierwszego lub drugiego śniadania.
  • Dziś chciałabym Wam polecić CHLEB JOGURTOWY Kto z Was przepada za zapachem domowego pieczywa w domu ? Ja bardzo
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Dziś chciałabym Wam polecić CHLEB JOGURTOWY Kto z Was przepada za zapachem domowego pieczywa w domu ? Ja bardzo
  • Hej, nie ma nic lepszego niż zdrowe śniadanie, które zapewni Ci to, co najlepsze: #granolabowl z dobrą domową granolą, owocami
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Hej, nie ma nic lepszego niż zdrowe śniadanie, które zapewni Ci to, co najlepsze:  #granolabowl  z dobrą domową granolą, owocami
  • Czy wiesz, że nieprawidłowe przyjmowanie lewotyroksyny w postaci Letroxu lub Euthyroxu może być przyczyną niepowodzeń w leczeniu niedoczynności tarczycy? Warto
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Czy wiesz, że nieprawidłowe przyjmowanie lewotyroksyny w postaci Letroxu lub Euthyroxu może być przyczyną niepowodzeń w leczeniu niedoczynności tarczycy? Warto
  • Są tu smakosze kuchni chińskiej ❓ Kurczak w miodowym sosie teriyaki z ryżem i warzywami to pyszna propozycja na obiad
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Są tu smakosze kuchni chińskiej ❓ Kurczak w miodowym sosie teriyaki z ryżem i warzywami to pyszna propozycja na obiad
  • LODY Jeśli ktoś szuka niskokalorycznych lodów, to w Biedronce można znaleźć całkiem fajne sorbety o smaku mango bądź truskawek. Jeden
    by dietetyk.justynabas 2 dni ago
    LODY Jeśli ktoś szuka niskokalorycznych lodów, to w Biedronce można znaleźć całkiem fajne sorbety o smaku mango bądź truskawek. Jeden
  • Obecnie najlepszy owoc jak dla mnie- a jak u Was, team truskawki czy maliny?:) Przygotowując koktajl wykorzystałam tryb miksowania w
    by dietetyk.justynabas 1 tydzień ago
    Obecnie najlepszy owoc jak dla mnie- a jak u Was, team truskawki czy maliny?:) Przygotowując koktajl wykorzystałam tryb miksowania w
  • Chleb jogurtowy Z serii domowa piekarnia polecam- absolutnie przepyszny. Dawno nie jadłam tak dobrego chlebka ✅Przygotowanie to chwila moment, następnie
    by dietetyk.justynabas 2 tygodnie ago
    Chleb jogurtowy Z serii domowa piekarnia polecam- absolutnie przepyszny. Dawno nie jadłam tak dobrego chlebka ✅Przygotowanie to chwila moment, następnie
  • Kawa a magnez☕️ Czy pijąc kawę możemy sobie zaszkodzić ? ☕️ Prawdą jest, że kawa wykazuje działanie diuretyczne i zwiększając
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Kawa a magnez☕️ Czy pijąc kawę możemy sobie zaszkodzić ? ☕️ Prawdą jest, że kawa wykazuje działanie diuretyczne i zwiększając
  • Sezon truskawkowy rozpoczęty :) Ciasto drożdżowe z kruszonką, rabarbarem i truskawkami ‍ Dla mnie smak dzieciństwa, a dla Ciebie ?:)
    by dietetyk.justynabas 1 miesiąc ago
    Sezon truskawkowy rozpoczęty :) Ciasto drożdżowe z kruszonką, rabarbarem i truskawkami ‍ Dla mnie smak dzieciństwa, a dla Ciebie ?:)
  • Dzisiaj mam dla Was przepis na mus, który ostatnio opublikowałam na Stories. Cieszył się popularnością więc wrzucam wedle życzenia :)
    by dietetyk.justynabas 1 tydzień ago
    Dzisiaj mam dla Was przepis na mus, który ostatnio opublikowałam na Stories. Cieszył się popularnością więc wrzucam wedle życzenia :)
  • Wielkanoc już za rogiem- Jak Wasze przygotowania kulinarne? Dzisiaj mam dla Was linki do potraw, które polecam na świąteczny stół.
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Wielkanoc już za rogiem- Jak Wasze przygotowania kulinarne? Dzisiaj mam dla Was linki do potraw, które polecam na świąteczny stół.
  • PASTY DO KANAPEK Często w tygodniu szukamy szybkich rozwiązań na śniadania. Tutaj z pomocą przychodzą pasty :) To świetna forma
    by dietetyk.justynabas 4 dni ago
    PASTY DO KANAPEK Często w tygodniu szukamy szybkich rozwiązań na śniadania. Tutaj z pomocą przychodzą pasty :) To świetna forma
  • Placuszki z serka wiejskiego To zdecydowanie mój ulubiony nie thermomixowy przepis na śniadanko ! Robią się szybko, są smaczne, pożywne,
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Placuszki z serka wiejskiego To zdecydowanie mój ulubiony nie thermomixowy przepis na śniadanko ! Robią się szybko, są smaczne, pożywne,
  • Hejka! Czy wiesz, że to ostatni moment, aby kupić urządzenie Thermomix® w obecnej cenie❓ Skorzystaj z tej okazji i ciesz
    by dietetyk.justynabas 2 tygodnie ago
    Hejka! Czy wiesz, że to ostatni moment, aby kupić urządzenie Thermomix® w obecnej cenie❓ Skorzystaj z tej okazji i ciesz
  • Risotto z kurczakiem i cukinią - szybki i smaczny pomysł na obiad jednogarnkowy ☺️ Polecam z całego ❤️ Można poczuć
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Risotto z kurczakiem i cukinią - szybki i smaczny pomysł na obiad jednogarnkowy ☺️ Polecam z całego ❤️ Można poczuć
  • MikroZMIANY- mój nowy cykl dla Was. Jak poprawić jakość żywienia dzięki strategii małych kroków ? Małe zmiany, które robią wielki
    by dietetyk.justynabas 2 tygodnie ago
    MikroZMIANY- mój nowy cykl dla Was. Jak poprawić jakość żywienia dzięki strategii małych kroków ? Małe zmiany, które robią wielki

Może zajrzysz na facebook’a ?:)

Kontakt

Poradnia żywienia i dietetyki RE_forma Justyna Bas
+48 516078445
reformadietetyk@gmail.com
Poniedziałek - Sobota 9-21
Rife Wordpress Theme. Proudly Built By Apollo13

SM

O tej stronie

Jesteś na stronie poradni żywienia i dietetyki- Chętnie Ci pomogę 🙂

Ostatnie wpisy

Proste pomysły na smaczne i szybkie kanapki27 stycznia 2022
Syrop glukozowo- fruktozowy, a cukier- jakie są różnice ?29 lipca 2020
Bilansowanie diety wegetariańskiej – Jak prawidłowo komponować posiłek?12 czerwca 2020

Kategorie

  • BLOG
  • DIETA
  • OFERTA
  • PRZEPISY
  • THERMOMIX
  • USŁUGI