Justyna Bas RE_forma
  • O mnie
  • Sklep
  • WSPÓŁPRACA
    • WIZYTA W PORADNI
    • WSPÓŁPRACA ON-LINE
    • WSPÓŁPRACA EDUKACYJNA
      • WARSZTATY EDUKACYJNO- ŻYWIENIOWE
      • FIRMY I PLACÓWKI
    • OFERTA I CENNIK
  • BLOG
  • EFEKTY PODOPIECZNYCH
  • KONTAKT
    • REGULAMIN
  • Moje konto
jak czytac etykiety
20 sierpnia 2017 przez Justyna Bas 5
BLOG

Etykiety – w jaki sposób je czytać by zrozumieć ?

Ważne jest poruszanie kwestii praktycznych strony dietetyki i poprawy szybkości przygotowywania posiłków.

sklad ciala a wyglad
10 sierpnia 2017 przez Justyna Bas 7
BLOG

Skład ciała a wygląd- ma znaczenie ?

W celu kontroli swojego zdrowia warto zwracać uwagę na masę ciała i wymiary. W ten sposób możemy zauważyć czy nasz sposób żywienia i styl życia są prawidłowe. Każdy człowiek jest inny i dlatego należy interpretować wyniki w odniesieniu do konkretnej osoby.

Znane jest obecnie dużo sposobów na pomiary ciała. Jednym wiele z nich obarczonych jest dużym błędem. Ponieważ nie chodzi o to, by się ważyć, ale by robić to prawidłowo.

chrupiąca ciecierzyca
16 lipca 2017 przez Justyna Bas 0
BLOG

Chrupiąca ciecierzyca- jak ją zrobić ?:)

Jak przygotować zdrową alternatywę dla kalorycznych przekąsek ?

Słone paluszki, chipsy są ciekawe i fajne, ale czy spożywanie ich idzie w parze z dbaniem o zdrowie ? Raczej nie. Na szczęście można znaleźć alternatywne sposoby na przygotowanie przekąsek. Szykowanie zajmie mniej niż 5 minut, pieczenie chwilę dłużej, ale efekt jest powalający więc warto.

sol ziolowa
10 lipca 2017 przez Justyna Bas 5
BLOG

Sól ziołowa- jak ją wykonać w domu ?


Sól ziołowa to połączenie różnorodnych ziół i soli gruboziarnistej.

Dlaczego warto po nią sięgać ?
Warto nią zastąpić tradycyjną sól, gdyż nadmierne solenie wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie, powodując nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, nerek, obrzęki.

Statystyki mówią, że każdy Polak spożywa codziennie około 10 gr soli – mimo tego, że normy na ten składnik wynoszą maksymalnie 5 gr.

4 maja 2017 przez Justyna Bas 0
BLOG

6 prostych zasad żywienia dla kobiet w ciąży

Poniżej znajdują się podstawowe zasady żywienia w trakcie ciąży:

Każda przyszła mama prawdopodobnie zdaje sobie sprawę z wartości jaką niesie prawidłowe żywienie na drodze do odpowiedniego rozwoju maleństwa.

 

malinki
16 sierpnia 2016 przez Justyna Bas 0
BLOG

KONSULTACJE

Jak umówić się na wizytę? Zarejestruj się samodzielnie poprzez formularz na dole strony lub zadzwoń do mnie –516 078 445 czy napisz maila. Konsultacja dietetyczna To wstępny etap współpracy. W czasie jej

31 lipca 2016 przez Justyna Bas 0
BLOG

Smoothie – sposób na zdrowie?

Smoothie jako sposób na zdrowie ? Zmieniona w styczniu piramida żywieniowa wskazuje, że każdy dorosły człowiek powinien spożywać 9 porcji warzyw i owoców dziennie (5 warzyw, 4 owoców). Liczba ta może przerażać

jarmuż koktajl kompozycja owocow owoce pijemykoktajle piramida zywienia przekąska smoothie ze szpinakiem szpinak zielonekoktajle

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 … 10 11
77/77

Blog dietetyka

Rzetelna wiedza, ciekawe informacje związane z dietetyką i dietoterapią. Poruszana jest tematyka  żywienia w zdrowiu jaki w chorobie, nowinek dietetycznych. Znajdziesz tu również smaczne i zdrowe przepisy.

Najnowsze wpisy

Syrop glukozowo- fruktozowy, a cukier- jakie są różnice ?29 lipca 2020
Bilansowanie diety wegetariańskiej – Jak prawidłowo komponować posiłek?12 czerwca 2020
Jaka jest najzdrowsza kasza? Które warto jeść?7 czerwca 2020
Napady głodu – Jak nad nimi zapanować ?3 czerwca 2020
Błędy żywieniowe gdy idziemy na dietę2 czerwca 2020

Kategorie

  • BLOG
  • DIETA
  • OFERTA
  • PRZEPISY
  • USŁUGI

Tagi

banan jarmuż koktajl kompozycja owocow migdały mleko dla alergików mleko migdałowe muffiny czekolawe niskotłuszczowe owoce pijemykoktajle piramida zywienia przekąska przepisy smoothie ze szpinakiem szpinak zdroweciastka zielonekoktajle

Najnowsze wpisy

Syrop glukozowo- fruktozowy, a cukier- jakie są różnice ?29 lipca 2020
Bilansowanie diety wegetariańskiej – Jak prawidłowo komponować posiłek?12 czerwca 2020
Jaka jest najzdrowsza kasza? Które warto jeść?7 czerwca 2020

Zapraszam na instagram :)

     


  • by dietetyk.justynabas 5 miesięcy ago
  • Dzień zapraszam Was na trufle kokosowe z kaszy jaglanej i białej czekolady. To wielka przyjmność kosztować swoich słodkości, a zwłaszcza,
    by dietetyk.justynabas 8 miesięcy ago
    Dzień zapraszam Was na trufle kokosowe z kaszy jaglanej i białej czekolady. To wielka przyjmność kosztować swoich słodkości, a zwłaszcza,
  • Hej! Dawno mnie tu nie było, dużo się działo w czasie ostatnich miesięcy - dzisiaj tu jestem w związku z
    by dietetyk.justynabas 5 miesięcy ago
    Hej! Dawno mnie tu nie było, dużo się działo w czasie ostatnich miesięcy - dzisiaj tu jestem w związku z
  • Ten prosty przepis to moja odpowiedź na wieczny dylemat – co do śniadania ⁠ ⁠ Zachęcam Cię do przyprawienia go
    by dietetyk.justynabas 8 miesięcy ago
    Ten prosty przepis to moja odpowiedź na wieczny dylemat – co do śniadania ⁠ ⁠ Zachęcam Cię do przyprawienia go
  • Choć może się wydawać "świętokradztwem" - wiele świątecznych przepisów można wyraźnie "odchudzić", nie pozbawiając ich tradycyjnego, świątecznego smaku. Jak to
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Choć może się wydawać "świętokradztwem" - wiele świątecznych przepisów można wyraźnie "odchudzić", nie pozbawiając ich tradycyjnego, świątecznego smaku. Jak to
  • Co kupić dziecku zamiast słodyczy ? Nie ukrywajmy, święta rządzą się swoimi prawami :) W dziecięcych paczkach może znaleźć się
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Co kupić dziecku zamiast słodyczy ? Nie ukrywajmy, święta rządzą się swoimi prawami :) W dziecięcych paczkach może znaleźć się
  • W sam raz na pyszną kolację - polecają się sałatki.⁠ U mnie dziś lekka sałatka z burakiem, fetą i słonecznikiem.
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    W sam raz na pyszną kolację - polecają się sałatki.⁠ U mnie dziś lekka sałatka z burakiem, fetą i słonecznikiem.
  • Na dzisiejszą kolację zdecydowanie polecam zupę tajską z kurczakiem i batatami- przepis w linku:⁠ https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl/r352376⁠ ⁠ Taka porcja zupy zdecydowanie
    by dietetyk.justynabas 3 miesiące ago
    Na dzisiejszą kolację zdecydowanie polecam zupę tajską z kurczakiem i batatami- przepis w linku:⁠ https://cookidoo.pl/recipes/recipe/pl/r352376⁠ ⁠ Taka porcja zupy zdecydowanie
  • Znacie produkt Drugie śniadanie do picia Dawtony ? ⁠ ⁠ Będąc ostatnio w Lidlu kupiłam go na spróbowanie, na razie
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Znacie produkt Drugie śniadanie do picia Dawtony ? ⁠ ⁠ Będąc ostatnio w Lidlu kupiłam go na spróbowanie, na razie
  • Szczerze Wam powiem, że nie zawsze przepadałam za jaglankami ;p Wydawała mi się mdła i niesmaczna. Dziś przekonałam się, że
    by dietetyk.justynabas 8 miesięcy ago
    Szczerze Wam powiem, że nie zawsze przepadałam za jaglankami ;p Wydawała mi się mdła i niesmaczna. Dziś przekonałam się, że
  • Przeglądając literaturę, magazyny, fora internetowe czy nawet Facebooka coraz częściej można się nadziać na ten problem z jelitami.⁠ ⁠ Czy
    by dietetyk.justynabas 5 miesięcy ago
    Przeglądając literaturę, magazyny, fora internetowe czy nawet Facebooka coraz częściej można się nadziać na ten problem z jelitami.⁠ ⁠ Czy
  • ⁠ Probiotyki najczęściej kojarzą nam się z opakowaniem tabletek, które lekarz nam wypisuje razem z antybiotykiem. Wówczas zalecenie jest, by
    by dietetyk.justynabas 5 miesięcy ago
    ⁠ Probiotyki najczęściej kojarzą nam się z opakowaniem tabletek, które lekarz nam wypisuje razem z antybiotykiem. Wówczas zalecenie jest, by
  • Jakie macie proste przekąski do pracy ? U mnie to była część drugiego śniadania, ale mogę polecić jako dodatek raz
    by dietetyk.justynabas 5 miesięcy ago
    Jakie macie proste przekąski do pracy ? U mnie to była część drugiego śniadania, ale mogę polecić jako dodatek raz
  • Hej ! A Wy jak zaczynacie tydzień ? Dzisiaj jest w miarę jasno !⁠ ⁠ U mnie to szybka owsianka
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Hej ! A Wy jak zaczynacie tydzień ? Dzisiaj jest w miarę jasno !⁠ ⁠ U mnie to szybka owsianka
  • Zielony koktajl poleca się do pracy ️ (szpinak, melon, banan, jabłko). ⁠ Przepis czeka na Was w cookidoo ☺️⁠ Nigdy
    by dietetyk.justynabas 8 miesięcy ago
    Zielony koktajl poleca się do pracy ️ (szpinak, melon, banan, jabłko). ⁠ Przepis czeka na Was w cookidoo ☺️⁠ Nigdy
  • Ta zupa z lidla- wrzuciłam ją ostatnio do koszyka w ramach sprawdzenia składu. Szykuje dla Was gotowe diety i takie
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Ta zupa z lidla- wrzuciłam ją ostatnio do koszyka w ramach sprawdzenia składu. Szykuje dla Was gotowe diety i takie
  • Mamy taki ciemny miesiąc, że światło sztuczne towarzyszy nam całe dnie :(⁠ ⁠ Co jest i fajne i niefajne- bo
    by dietetyk.justynabas 2 miesiące ago
    Mamy taki ciemny miesiąc, że światło sztuczne towarzyszy nam całe dnie :(⁠ ⁠ Co jest i fajne i niefajne- bo
  • Hej ! Czy też uważacie, że mamy lekki problem? Z dzisiejszym stylem życia. Towarzyszy nam pośpiech, fatalna dieta, używki oraz
    by dietetyk.justynabas 5 miesięcy ago
    Hej ! Czy też uważacie, że mamy lekki problem? Z dzisiejszym stylem życia. Towarzyszy nam pośpiech, fatalna dieta, używki oraz
  • Dzis drugi dzień wyzwania #kobiecafotoszkoła a temat.. Autoportret i coś o mnie :D Cóż, ten jest z wczoraj :). Wiem,
    by dietetyk.justynabas 5 miesięcy ago
    Dzis drugi dzień wyzwania  #kobiecafotoszko ła a temat.. Autoportret i coś o mnie :D Cóż, ten jest z wczoraj :). Wiem,
  • Hej! Promocja kredytowa 0% już dziś! Mam dla Was promocje- wielu na nią czekało- zrób sobie prezent na święta !
    by dietetyk.justynabas 4 miesiące ago
    Hej! Promocja kredytowa 0% już dziś! Mam dla Was promocje- wielu na nią czekało- zrób sobie prezent na święta !

Może zajrzysz na facebook’a ?:)

Kontakt

Poradnia żywienia i dietetyki RE_forma Justyna Bas
+48 516078445
reformadietetyk@gmail.com
Poniedziałek - Sobota 9-21
Rife Wordpress Theme. Proudly Built By Apollo13

SM

O tej stronie

Jesteś na stronie poradni żywienia i dietetyki- Chętnie Ci pomogę 🙂

Najnowsze wpisy

Syrop glukozowo- fruktozowy, a cukier- jakie są różnice ?29 lipca 2020
Bilansowanie diety wegetariańskiej – Jak prawidłowo komponować posiłek?12 czerwca 2020
Jaka jest najzdrowsza kasza? Które warto jeść?7 czerwca 2020

Kategorie

  • BLOG
  • DIETA
  • OFERTA
  • PRZEPISY
  • USŁUGI